Claude за 60 минут

Помоги мне собрать мой «Мозг» — документ с контекстом обо мне,
чтобы ты работал со мной по-настоящему, а не вслепую.
Возьми у меня интервью и выясни:

— чем я занимаюсь и для кого;
— какую задачу я решаю лучше других;
— мой бизнес: что продаю, на какой площадке, кто мой клиент;
— мой голос и тон: как я говорю и пишу;
— что для меня «хорошо», а что бесит;
— важный личный контекст: семья, быт, на что нет времени.

Если я работал(а) с ChatGPT — предложи перенести оттуда память
(или вставить, что он обо мне знал) и учти это, чтобы я не
рассказывал(а) всё заново.

Задавай по одному вопросу за раз. Жди мой ответ, потом следующий.
Когда информации хватит — собери всё в аккуратный структурный
документ «Мой Мозг», который я смогу сохранить и переиспользовать.
Начни с первого вопроса.

Подтяни мой мозг. Напиши пост для Instagram на тему:
«твоя тема».

— моим голосом и тоном, без пафоса;
— сильное первое предложение (хук);
— в теле конкретика и польза, короткими абзацами;
— в конце призыв «подписывайся»;
— максимум 5 хэштегов.

И дай 3 варианта хука на первую секунду видео.

Разбери прикреплённый файл за меня. Сделай так:

— объясни простыми словами, что здесь по сути;
— посчитай главные цифры и итоги, которые мне важно видеть;
— найди ошибки, странности и то, что выбивается;
— выдели, на что обратить внимание в первую очередь;
— в конце — 3 конкретных вывода или следующих шага.

А потом собери всё это в один HTML-файл-отчёт: ключевые цифры
крупно, короткая таблица, выделенные проблемы — чтобы открыть
в браузере и увидеть картину с одного взгляда. Дай готовый код
одним файлом, который я просто сохраню как .html и открою.

Подтяни мой мозг. Помоги мне привести в порядок
свою цель: энергию, внешность и здоровье / режим дня / спорт.
Учитывай: времени мало, сложные системы не потяну.

Собери мне:
— простые, недорогие и реально работающие привычки;
— встрой их в мой день по расписанию — что и во сколько;
— не просто список, а готовый план на неделю;
— оставь только то, что реально впишется в занятый день.

Сначала задай мне пару вопросов про мой режим и ограничения.

Подтяни мой мозг. Сейчас вывалю всё, что в голове —
и бизнес, и быт, вперемешку:

пиши потоком: задачи, тревоги, «не забыть»

Разложи за меня:
— раздели на «Бизнес» и «Жизнь»;
— выдели 3 главных приоритета на сегодня;
— что из этого можно делегировать тебе (ИИ);
— что можно вообще не делать.

Подтяни мой мозг. Задай мне 5 коротких, но небанальных вопросов —
таких, по которым видно, как я думаю и принимаю решения.
По одному за раз, жди мой ответ.

Потом, опираясь на мои ответы и на то, КАК я их формулирую,
дай честный разбор:
— мой психотип и сильная сторона, которую я недооцениваю;
— моя слепая зона — то, что я в себе не замечаю;
— что меня незаметно тормозит и как это обходить;
— как всё это использовать в работе и в жизни.

Без лести и без воды. Скажи то, что со стороны видно, а мне — нет.