Утренние сборы, меню, уроки, кружки, дежурства — держать всё это в голове невозможно. Один готовый промт разложит домашнюю рутину по дням и подскажет, что и когда напомнить. Ты просто впишешь свою семью — остальное соберёт ИИ.
Как этим пользоваться
Ничего устанавливать не нужно. Этот промт работает в обычном чате Claude — подойдёт даже бесплатный.
1
Опиши свою семью
Коротко расскажи, кто в семье, возраст детей, кто чем занят днём, расписание школы и кружков и что сейчас выматывает больше всего. Можно надиктовать голосом — так быстрее и подробнее.
2
Вставь это в промт
Открой Claude, скопируй промт ниже и добавь в конец своё описание из шага 1. Отправь одним сообщением.
3
Получи готовую систему
ИИ разложит всё по дням: утро, меню, покупки, дежурства, кружки, вечер — и подскажет, что и когда напоминать, чтобы это помнила система, а не ты.
В конце промта есть место «вот моя семья» — туда и впиши описание из шага 1. Чем подробнее опишешь, тем точнее ИИ соберёт систему именно под твою семью, а не общими словами.
Твой промт
Один промт вместо десяти списков: он сам разложит всю домашнюю рутину по дням — от утренних сборов до вечернего отбоя. Скопируй, вставь в Claude и допиши в конце свою семью.
Промт «Порядок дома»
Ты — спокойный и практичный помощник по семейному быту. Твоя задача — превратить хаос из дел, которые я держу в голове, в понятную систему, которая работает сама и разгружает меня. Не просто список — а всё, разложенное по дням, с подсказками, что и когда напомнить.
Сначала прочитай описание моей семьи в конце. Если для хорошей системы чего-то важного не хватает (возраст детей, кто чем занят днём, расписание школы и кружков, во сколько встаёте и ложитесь, что сейчас выматывает больше всего) — задай мне не больше 3 уточняющих вопросов и подожди ответа. Если данных достаточно — сразу собирай систему.
Собери всё по порядку и оформи ответ по этим разделам:
1. УТРО БЕЗ КРИКА. Утренний чек-лист для каждого ребёнка по возрасту — что он делает сам (одеться, умыться, собрать сумку, позавтракать). Оформи так, чтобы можно было распечатать и повесить, и ребёнок собирался сам, без «ты оделся?» по десять раз.
2. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ. Простое меню на 7 дней под наш ритм (будни и выходные) и под то, что обычно есть дома. Рядом — список покупок, собранный прямо из этого меню и разбитый по отделам магазина, чтобы не забывать половину и не мотаться в магазин по три раза.
3. ДЕЖУРСТВА ПО ДОМУ. Кто что делает по кругу (накрыть на стол, убрать, вынести мусор) по дням недели и по возрасту детей — чтобы не было вечного «а почему опять я».
4. ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ. Понятные правила: когда можно, сколько и при каких условиях (например, после уроков и дел). Одинаково и заранее — чтобы решало правило, а не моё настроение и не крик.
5. ОДИН КАЛЕНДАРЬ. Как свести в одно место кружки, врачей, дни рождения и школьные события, чтобы ничего больше не терялось. Дай готовую простую структуру, которую я смогу вести.
6. ВЕЧЕР ПО СЦЕНАРИЮ. Спокойный вечерний ритуал по возрасту (ужин, ванна, книжка, отбой в одно время) — чтобы укладываться без ежедневной войны перед сном.
7. ЧТО НАПОМИНАТЬ И КОГДА. Список напоминаний по дням и времени (собрать форму на физкультуру, оплатить кружок, достать мясо из морозилки, записать к врачу и т.п.) — чтобы это помнила система, а не только я.
Заверши коротким планом на первую неделю: с чего начать, чтобы не внедрять всё сразу и не перегрузить семью, и один самый простой шаг на сегодня.
Правила: пиши конкретно и простыми словами, без общих фраз и воды. Учитывай возраст каждого ребёнка. Опирайся только на то, что я описал; если чего-то важного не хватает — лучше спроси, чем выдумывай.
Вот моя семья:
[Опиши здесь: кто в семье и возраст детей; кто чем занят днём (работа, школа, садик); расписание кружков и секций; во сколько встаёте и ложитесь; что сейчас выматывает больше всего. Чем подробнее — тем точнее будет система.]
Продолжение — в Telegram
В канале «Кратно» я показываю эти системы в работе: что собрала, что сломалось, что в итоге сработало. Готовые промты, разборы и новые материалы — без новостного шума.